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自分で睡眠の状態を改善できるのなら、とっくの昔にやっているでしょう。
睡眠状態を記録するのに、腕輪が必要だったり、スマホと添い寝が必要だったりするので、逆にそれが気になってしまうのもわかります。
無料アプリは、データ収集アプリだったりもしますから気持ち悪いです。
ひとりで悩んでいても仕方が無いので、早めに病院に行くのは間違いではないかと。
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「科学者は100%安全だと保証できないものは動かしてはならない」、科学者「えっ」、プログラマ「えっ」
状態だけわかっても (スコア:1)
自分で睡眠の状態を改善できるのなら、とっくの昔にやっているでしょう。
睡眠状態を記録するのに、腕輪が必要だったり、スマホと添い寝が必要だったりするので、
逆にそれが気になってしまうのもわかります。
無料アプリは、データ収集アプリだったりもしますから気持ち悪いです。
ひとりで悩んでいても仕方が無いので、早めに病院に行くのは間違いではないかと。